Bliv bedre på cyklen
Træning og bikefit til cykelrytteren, der gerne vil udvikle sig
Baseret på erfaring fra professionel cykelsport, gjort anvendelig i en almindelig hverdag.
Personlig coaching
Træning, der fungerer i virkeligheden
En god træningsplan skal ikke bare se godt ud på papiret. Den skal passe til dit niveau, dine mål og den tid, du faktisk har til rådighed. Træningen bliver planlagt omkring dig, din hverdag og dine mål og justeres løbende efter din udvikling.
- Individuel træningsplan i TrainingPeaks
- Løbende justering af træningen
- Personlig sparring
- Opfølgning og samtaler
- En coach, der kender dig og din træning
Træningsprogrammer
Få planen. Stå selv for resten.
Færdige træningsprogrammer til forskellige mål, niveauer og mængder af tid. Struktur, progression og konkrete træningspas direkte i TrainingPeaks, uden personlig coaching.
- 6 ugers struktureret forløb
- Færdige workouts i TrainingPeaks
- Cykel- og styrketræning
- To niveauer efter din tid
- Du vælger selv startdato
Bikefit
Få cyklen til at passe til dig
Et bikefit handler om at finde det bedst mulige samspil mellem dig og din cykel. Målet er en position, hvor komfort, kontrol og performance fungerer sammen. Bikefittet tager udgangspunkt i rytteren, ikke i bestemte vinkler eller standardmål.
Tag cykel nr. 2 med til halv pris, når begge cykler fittes ved samme aftale.
Jakob Eberhardt Egholm
Tidligere professionel cykelrytter, U19-verdensmester, coach, bikefitter og medvært på podcasten Lang Distance
Jeg har brugt størstedelen af mit liv i cykelsporten og oplevet både perioder, hvor alt fungerer - og dem hvor det ikke gør. Den erfaring tager jeg med ind i Seven Coaching.
Min tilgang til træning er relativt simpel.
Kontinuitet før perfektion
Træningen skal have et formål og gøre dig bedre, men den skal også fungere sammen med resten af dit liv.
I bikefit kombinerer jeg min erfaring som cykelrytter med min uddannelse hos Thomas Bundgaard fra Velofit. Målet er ikke at ramme nogle bestemte tal på en skærm. Målet er at finde en løsning, der fungerer for dig ude på cyklen.
Ved siden af Seven Coaching er jeg medvært på podcasten Lang Distance, hvor vi taler om cykelsport, træning og livet omkring cykling.
Hvad kunder siger
Jeg har været til Bikefit hos Jacob. og må bare sige et det var en super god investering Jacob er super professionel og meget seriøs der er intet der er overladt til tilfældighed. Tror aldrig jeg har siddet så godt på en cykel. En helt klar anbefaling til andre der vil sidde korrekt og rigtigt på en cykel og måske træde ekstra watt. Mvh Martin ChristensenMartin christensenLandevejsrytter / Motionist
Jeg har fået lavet bikefit hos Jakob af to omgange, og jeg har kun oplevet en superdygtig og engageret bikefitter. Efter første bikefit var der stadig noget, som ikke helt spillede, men her var Jakob en kæmpe champ, og vi lavede et opfølgende fit, som gjorde den kæmpe forskel, man drømmer om at mærke, når man får lavet et bikefit. Jakob er grundig og meget behagelig at være sammen med, og jeg kan kun anbefale at få lavet et bikefit hos ham.Camilla EbbeLandevejsrytter
Har haft en super oplevelse med Jakob. Har både fået bikefittet mine cykler, så det hele spiller, men har også haft ham som træner siden oktober sidste år. Fornemmelsen på cyklen er blevet markant bedre efter mine bikefits, og træningen spiller også!Gustav ToftLandevejsrytter
Kanon fed oplevelse. Kom ind med både Landevejs og Gravel og gik derfra med noget der føltes som 2 nye cykler - har bestemt ikke fortrudt turen forbi Jakob og ser frem til at komme igen til et opfølgende check og med fremtidige cykler.Laura PetriHygge motionist :)
Jeg har været til mange bikefits gennem årene efter en skade fra et siddesår, men har aldrig følt, at jeg sad helt rigtigt på cyklen – indtil jeg blev fittet af Jakob Egholm. Hans erfaring som tidligere professionel rytter gjorde en kæmpe forskel. For første gang sidder jeg nu afslappet på cyklen i en position, jeg kan holde i timevis og samtidig træder jeg flere watt. Jeg er siden blevet fittet på alle mine cykler hos Seven Coaching og kan kun give min varmeste anbefaling.Lukas KloppenborgLandevejsrytter
Kanon fyr! Har hjulpet mig med at finde mange watt både på positionen samt i træningen!Malthe ThyssenLandevejsrytter/gravelrytter
Jakob er skide dygtig. Han har reddet mig røv (vitterligt). Mega grundig og enormt behageligMathilde LundLandevejsrytter
Havde en super oplevelse hos Jakob. Havde ikke forventet at der blev gået så meget i dybden. Jeg har efter mit bikefit oplevet store forandringer heriblandt, højere watt tal, bedre komfort og generelt bare en behagelighed ved at kunne blive i sadlen i længere tid. Jeg er ikke en licenserytter, men blot en glad motionist, som elsker at optimere min proformance. Kæmpe anbefaling her! ThomasThomas SchrollLandevejscykelrytter
Jakob er super til at få cyklen til at spille så man sidder super på den! Og en kanon træner.Magnus LarsenLandevejsrytter
Altid en fornøjelse og kæmpe øjenåbner hver gang - ses til næste onsdagsræs🔥Allan AndersenTriatlet
Som coach har Jakob hjulpet mig til at blive en langt bedre cykelrytter, ved at lave ambitiøse træningsprogrammer, men lige så meget ved at tilbyde feedback der udvikler min forståelse for cykling og egen personlighed i sporten.Charlie S WarmingLandevejsrytter
Jeg har oplevet en markant udvikling, både fysisk og mentalt, og samtidig har køreglæden aldrig været højere.Albert GøtzLandevejsrytter
Klamphuggerræs
Cykelløb uden alt det besværlige
Vi ruller samlet ud til dagens rute, kører 30 til 40 minutters cykelløb og samler alle op igen bagefter. Ingen startnumre, ingen præmier, ingen kompliceret tilmelding. Niveauet spænder bredt, og alle er velkomne. Du skal være tryg ved at køre i en gruppe og have lyst til at køre stærkt.
Lang Distance og Instagram
Cykelsport, træning og livet omkring cykling. Her kan du lære Jakob og Seven Coaching bedre at kende.
